HA de zon en THA de maan de Zon staat voor actie, de maan voor verinnerlijking. In de hatha yoga komen die tegenovergestelde energieën samen. Door je concentratie en adem naar punten in het lichaam te verplaatsen, breng je daar bewustzijn.
De voordelen van hatha yoga is:
- vergroot de kracht in je hele lichaam
- versterkt je immuunsysteem
- verlaagd de bloeddruk
- versterkt je botten
- helpt je beter te mediteren en in jezelf te keren
- vermindert stress omdat yoga niet presentatiegericht is
- betere lubricatie van de gewrichten
- vergroot je flexibiliteit
- vergroot je flexibiliteit
- maakt je conditioneel gezonder
Graag zie ik je op de mat bij me zodat jezelf dit kunt ervaren.
