Hatha Yoga

HA de zon en THA de maan de Zon staat voor actie, de maan voor verinnerlijking. In de hatha yoga komen die tegenovergestelde energie├źn samen. Door je concentratie en adem naar punten in het lichaam te verplaatsen, breng je daar bewustzijn.

De voordelen van hatha yoga is:

  • vergroot de kracht in je hele lichaam
  • versterkt je immuunsysteem
  • verlaagd de bloeddruk
  • versterkt je botten
  • helpt je beter te mediteren en in jezelf te keren
  • vermindert stress omdat yoga niet presentatiegericht is
  • betere lubricatie van de gewrichten
  • vergroot je flexibiliteit
  • vergroot je flexibiliteit
  • maakt je conditioneel gezonder

Graag zie ik je op de mat bij me zodat jezelf dit kunt ervaren.

  

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *